🧠 Principais Nutrientes e Suplementos para o Cérebro e a Memória 1. Ômega-3 (DHA e EPA) O DHA é um componente essencial das membranas dos neurônios, ajudando na neuroplasticidade, foco e prevenção do declínio cognitivo . Fontes alimentares: salmão, sardinha, chia, linhaça e nozes. 💚 Na Loja Ateliê da Saúde 360 , você encontra suplementos de ômega-3 de alta pureza , ideais para quem busca foco, energia e proteção cerebral. 👉 Confira aqui os suplementos com Ômega-3 2. Vitaminas do Complexo B (B6, B9 e B12) Essenciais para a função cerebral e a saúde do sistema nervoso . A deficiência de vitamina B12 é uma das principais causas de problemas de memória em adultos maduros . Fontes: ovos, fígado, verduras escuras e cereais integrais. 💊 Reforce sua alimentação com complexos vitamínicos naturais disponíveis na nossa loja. 👉 Veja opções de vitaminas do Complexo B . 3. Magnésio Atua na transmissão de impulsos nervosos e melhora o aprendizado e a memória. A forma ...
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