Estresse ou Tensão? Você sabe diferenciar estresse e tensão? Embora pareçam iguais, têm origens e efeitos distintos no corpo e na mente. Neste post vamos explorar as causas, os impactos no corpo e na mente, e apresentar práticas simples para relaxar, como técnicas de respiração, meditação e dicas para aliviar sintomas e recuperar o equilíbrio com práticas simples para evitar o acúmulo de tensões no dia a dia — e aproveite para participar da aula gratuita do curso de autoconhecimento online! Estresse ou Tensão? Entenda a Diferença e Como Aliviar Ambos Sentir-se estressado ou tenso é algo que todos nós vivemos em algum momento. Mas, embora esses dois termos sejam usados como sinônimos, eles não significam exatamente a mesma coisa. Compreender essa diferença é essencial para cuidar melhor da mente e do corpo — e para evitar que o desgaste emocional se torne um hábito. 🌬️ O que é Estresse? O estresse é uma resposta natural do corpo diante de de...
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