POR QUE SENTIMOS PREGUIÇA DE EXERCITAR
Por Que Sentimos Preguiça de Exercitar, Mas Depois Nos Sentimos Cheios de Energia? Você já sentiu aquela preguiça enorme antes de se exercitar, mas depois da atividade voltou revigorado e com disposição para tudo? Isso não é coincidência! A ciência explica por que isso acontece e, melhor ainda, como podemos usar esse conhecimento para vencer a procrastinação e tornar a atividade física um hábito prazeroso. O Cérebro Quer Economizar Energia Nosso cérebro foi moldado pela evolução para evitar esforços desnecessários e economizar energia. No passado, isso fazia sentido, pois precisávamos conservar forças para caçar, fugir de predadores e sobreviver. Hoje, porém, essa mesma programação faz com que fiquemos presos ao sofá em vez de nos movimentarmos. O Conflito Entre o Cérebro Racional e o Cérebro Primitivo Dentro da nossa mente, há um verdadeiro duelo: ✅ O córtex pré-frontal, responsável pelo raciocínio lógico, sabe q...