ATELIÊ DA SAÚDE 360

 A Importância de Ter um Hobby e Como Ele Pode Transformar Sua Vida Vivemos em um mundo cada vez mais acelerado, onde a rotina de trabalho, estudos e responsabilidades diárias frequentemente domina nosso tempo. Nesse contexto, encontrar espaço para um hobby pode parecer um luxo, mas é, na verdade, uma necessidade essencial para uma vida equilibrada e plena. O Que é um Hobby e Por Que Ele Importa? Um hobby é qualquer atividade realizada por prazer, sem a pressão de resultados ou obrigações. Pode ser algo simples, como jardinagem, pintura, tocar um instrumento musical, cozinhar, ou mais dinâmico, como esportes, fotografia ou viagens. Ter um hobby oferece vários benefícios: Redução do Estresse:  concentrar-se em algo que você ama ajuda a desligar-se das preocupações cotidianas. Melhoria da Saúde Mental:  atividades prazerosas aumentam a produção de serotonina e reduzem os níveis de ansiedade. Estímulo da Criatividade:  muitos hobbies exigem soluções criativas, ajudando ...

Com a correria da vida moderna, muitos de nós nos sentimos sobrecarregados e com dificuldades de manter o foco.  O uso constante da tecnologia e a velocidade das informações acabam gerando ansiedade e distração. Foi exatamente isso que aconteceu comigo — embora sempre tenha sido uma pessoa focada, comecei a sentir minha concentração se desgastar. Embora eu soubesse dos benefícios do bordado e que ele atua como uma terapia melhorando o foco e reduzindo o estresse, só percebi os benefícios em mim, quando voltei a bordar, para preparar os modelos para uma oficina de bordado que estou organizando. Sim, o bordado pode ser visto como uma forma de terapia, onde a repetição dos pontos ajuda a acalmar a mente e trazer o foco para o momento presente, similar ao conceito de bordado mindfulness Ao praticar essa arte manual, você se desliga do excesso de estímulos digitais e entra em um estado de atenção plena, um verdadeiro respiro em meio ao caos do dia a dia e foi exatamente isso que ac...