COMO A ARTE DE BORDAR PODE MELHORAR O FOCO E REDUZIR ANSIEDADE
Com a correria da vida moderna, muitos de nós nos sentimos sobrecarregados e com dificuldades de manter o foco. O uso constante da tecnologia e a velocidade das informações acabam gerando ansiedade e distração. Foi exatamente isso que aconteceu comigo — embora sempre tenha sido uma pessoa focada, comecei a sentir minha concentração se desgastar. Embora eu soubesse dos benefícios do bordado e que ele atua como uma terapia melhorando o foco e reduzindo o estresse, só percebi os benefícios em mim, quando voltei a bordar, para preparar os modelos para uma oficina de bordado que estou organizando. Sim, o bordado pode ser visto como uma forma de terapia, onde a repetição dos pontos ajuda a acalmar a mente e trazer o foco para o momento presente, similar ao conceito de bordado mindfulness Ao praticar essa arte manual, você se desliga do excesso de estímulos digitais e entra em um estado de atenção plena, um verdadeiro respiro em meio ao caos do dia a dia e foi exatamente isso que ac...